суббота, 16 апреля 2016 г.

Продукты, замедляющие старение

Сегодня я расскажу вам  о  полезных и необходимых нашему организму продуктах.

Малокалорийная пища в сочетании с умеренными физическими нагрузками замедляет старение и продлевает жизнь, говорят учёные.

Надо есть много объёмной пищи: фруктов, овощей, зерновых… Меньше – животного белка и животных жиров.

четверг, 24 марта 2016 г.

Весенняя разгрузка организма

Чем полезна  весенняя разгрузка организма? Благодаря тому, что мы исключаем из рациона питания мясные и жирные блюда, в нашем организме происходят положительные процессы: разгружается кишечник, нормализуется  работа печени, выводятся токсины. Это давно известная всем истина.

А как же правильно питаться в это время? Прежде всего, регулярное питание три-четыре раза в день. Оно должно

вторник, 15 марта 2016 г.

Что такое пост?

Под постом следует понимать, не только воздержание в пище, но и совокупность всех средств  в борьбе с искушениями и слабостями. 

Первый и основной этап – воздержание от привычного состава пищи, ее обилия. В православном календаре четыре многодневных поста: Великий, Успенский, Святых апостолов и Рождественский.